? Mindfulness Koçluğu Nedir?

? Kimler İçin Uygundur?

-  Mindfulness koçluğu, 18 yaş üstü herkese ve her meslekten kişiye hitap edebilir. Özellikle yoğun iş temposu ve rekabetin getirdiği stresle başa çıkmak için mindfulness koçluğundan fayda sağlayabilirsiniz.

Aynı zamanda, meditasyon yapmak isteyen, odaklanma becerisini geliştirmek isteyen herkes, yaşamında daha fazla denge, neşe ve memnuniyet arayanlar için de uygun bir seçenektir.

? Mindfulness koçluğu, bireylerin yaşam amacını keşfetmelerine yardımcı olur. Kendi değerlerinizi ve tutkularınızı anlayarak, daha anlamlı bir yaşam sürmeye yönelik adımlar atabilirsiniz.

? Koçluk süreci, kısa ve uzun vadeli hedeflerinizi belirlemenize yardımcı olur. Değerlerin keşfi ile daha net hedeflere sahip olmak, iç motivasyona ve başarılarınıza katkı sunabilir.

? Mindfulness koçluğu, öz farkındalık geliştirmenize olanak tanır. Duygularınızı, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı daha iyi anlayarak, kendinizi daha derinlemesine keşfetme ve kişisel gelişiminize odaklanma şansı bulursunuz.

?Evde yapılacak mindfulness ve farkındalık uygulamalarıyla, gelişim zihnini sürdürmek mümkündür. Günlük meditasyon, , pratikleriyle, içsel huzurunuzu ve odaklanma becerinizi artırabilirsiniz.

? Mindfulness koçluğu, uygulamaları günlük yaşamınıza entegre etmenizi sağlar. Rutin meditasyon seansları ve farkındalık egzersizleriyle, zihinsel ve duygusal dengeyi günlük yaşamınızın bir parçası haline getirebilirsiniz.

? Mindfulness Koçluk Seanslarında Neler Yaparız?

 ➡️ Mindfulness meditasyon egzersizleri, öz şefkat ve farkındalık uygulamaları ile zihinsel ve duygusal dengeyi sağlamak için pratik yaparız.

➡️ Zorlu durumlarla nasıl başa çıkılacağını öğrenmek için pratik yöntemler ve kişisel destek.

➡️ Duygusal zekayı güçlendirerek duyguları daha sağlıklı bir şekilde yönetmeyi öğretiriz.

➡️ Hem iş hem de kişisel yaşamda daha fazla denge, neşe ve başarı için güçlü bir temel oluştururuz.

ICF Mindfulness Koçu: Nida Balamur
1 seans Süre: 60 dk
4 seans ücret: 3.000 TL+KDV