-Ceviz, kemik zayıflamasına ve kemiklerde yaşanan mineral kayıplarına iyi gelir

-Tokluk hissini uzatarak kilo vermeye yardımcı olur.

-Kalp atışını düzenler.

-Hafızayı güçlendirir, bilişsel fonksiyona katkıda bulunur.

-Kötü kolesterolü kontrol altında tutar.

-Damar tıkanıklığını önler.

-Alzheimer gibi sinir sistemine zarar veren hastalıkların ilerlemesini yavaşlatır.

-Sedef ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarına iyi gelir.

-Prostat kanserini engeller.