Şimdiye kadarki en kolay Kegel egzersiz rutini

KegelSmart™, Kegel egzersinizi yapmanın devrim niteliğindeki yeni bir yoludur. Tıpkı kişisel bir eğitmen gibi, sürekliliği kolay, kullanımı güvenli ve tamamen kişisel ihtiyaçlarınıza göre düzenlenmiş bir rutin oluşturur. KegelSmart™, düzenli bir Kegel egzersiz rutini sayesinde hızlı bir şekilde pelvik tabana güç kazandıracak ve hayatınızı kökten değiştirecek.

Kegel Egzersizlerinde Yeni Açılım Zamanı Geldi 

Sizin yerinize düşünen ilk Kegel egzersiz aleti ile pelvik kas gücünü geri kazanın. KegelSmart™ dokunma sensörleri ile pelvik taban kasları gücünüzü kayıt eder ve egzersiz düzeyinizi belirler. Bu akıllı program daha sonra, zaman içinde artan gücünüze göre düzeyi otomatik olarak ayarlayacaktır. En kolay ve en etkili pelvik tabanı egzersizleri için KegelSmart™’ın her kasılmada hafif titreşimlerle size yol göstermesine izin verin. Bu ürün erişkin kadınların kişisel kullanımına yöneliktir. 

KegelSmart™ ile egzersiz yapılması: 

Titreşimi hissettiğinizde pelvik tabanı kaslarını yukarı çekin ve sıkın, bu kasılmayı titreşim boyunca devam ettirin. Titreşim kesildiğinde pelvik tabanı kaslarınızı gevşetin ve dinlenin.

KASIN - DİNLENİN - KASIN

Her egzersiz uygulaması kısa kas-gevşet hareketlerinden oluşan ısınma ile başlayacaktır; ardından sizin pelvik tabanı gücünüze uygun düzeyde daha uzun kas-gevşet hareketleri ile ana antreman başlayacaktır. Uygulamalar 3 ila 5 dakika arasında sürer. 

Peş peşe 3 kısa titreşim uygulamanın bittiğini bildirecektir ve cihaz otomatik olarak kapanacaktır.

Cihazınızı çıkarmak için pelvik kaslarınızı gevşetin, geri çekme şeridini tutun ve cihazı yavaşça çekin.

En iyi sonucu almak için, KegelSmart™ egzersiz uygulamasını her gün yapın. Hedefinize ulaştıktan sonra haftada birkaç kez egzersiz yaparak pelvik tabanı gücünüzü koruyabilirsiniz. Herhangi bir rahatsızlık yaşarsanız cihazı hemen çıkarın. Eğer rahatsızlık oluşmaya devam ederse hekiminize danışın. Günlük Kegel egzersizi asla 60 dakikayı aşmamalıdır.